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yoga

Ajna: El Tercer Ojo
  • 29 septiembre, 2017

ajna

 

El sexto Chakra  llamado Ajna en sánscrito y popularmente conocido como el Tercer Ojo o como o el ojo de la sabiduría que todo lo ve.
Se localiza entre las dos cejas, en la hendidura de la frente.
De la misma manera en que tus ojos físicos te conectan con en el mundo material; el tercer ojo lo hace en la dimensión de los mundos sutiles para poder ver lo invisible y conocer lo desconocido.
Es el centro de la intuición y  conexión con la fuente  de sabiduría.
La filosofía hindú enseña que podemos ver a través del tercer ojo o Ajna con los ojos del alma y con el tercer ojo funcionando en equilibrio puedes entrar en una dimensión diferente .
Es invisible pero la ciencia establecido  conexión entre el tercer ojo mítico  y la glándula pineal y pituitaria.

Características

Nombre en sánscrito: Ajna.
Ubicación: centro de la frente.
Color para equilibrar: Azul marino.
Color para armonizar: Azul índigo.
Glándulas: Pituitaria y Pineal.
Sentido corporal:
Influye sobre las dos partes del cerebro: Los dos lados del cerebro
– Activa: Clarividencia.Visualización. Claridad.Meditación.
-En equilibrio: Claridad mental y sensación de paz interior, el ser no hace juicios ni criticas.
-En desequilibrio: dolores de cabeza, aparecen síntomas en la nariz ojos y oídos.
-En desequilibrio emocional: Miedo, culpas, tendencia a adicciones.
– Aprendizaje: Completar la enseñanza kármica de esta vida.
– Gema: Amatista, zafiro azul.
– Símbolo: flor de loto de dos pétalos con un triángulo invertido en su interior.
– Nota : La.
– Planeta: Saturno.Urano
– Metal: Plomo. Plata

 

Simplemente dando un beso en el entrecejo con Amor hacia un ser querido
se activa  la Glándula Pineal y Pituitaria,

transmitiendo de esta manera Amor, Paz, Armonía, Bienestar y Seguridad.

 

Lic. Ileana Kostogianis
Terapeuta Holística – Instructora de Yoga
Editora Ser Azul

Como crear un espacio de yoga en casa
Feng Shui
  • 22 junio, 2017

Las opciones son muchas y es una práctica que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria y
a lo largo del tiempo cambia tu vida entera porque el Yoga es así de poderoso.

Si se practican las asanas en un espacio sagrado de tu casa
la convierte en un lugar especial donde habitan almas joviales.

Dónde:
Elige una cuarto o espacio de la casa que esté alejada de distracciones e imprevistos (ruidos, teléfonos, timbre, movimiento de personas entrando y saliendo).Una habitación con una abundancia de luz natural que siempre necesitamos.Si cuentas con un espacio al aire libre y con sol es mejor!
Busca realizar la actividad en un piso plano para equilibrar asanas y arraigar a la Tierra.
Ambientar con una decoración angelical y con aromas y aceites esenciales que activen el fuego interior e inspire en la Mat.

Accesorios Necesarios:
Yoga Mat o alguna alfombra fuera de uso donde realizar la práctica.
Básico una Manta liviana.
Un Almohadón es un accesorio que abre el corazón donde a apoyar la parte baja de la espalda, en posturas de descanso y ayuda a profundizar en las posturas, meditación y pranayamas.
Una Correa para hacer las posturas más accesibles. Incluso si eres flexible, hace que todo se sienta más grato.
Bloques de Yoga ayudan en cualquier postura a sentirse a tierra, equilibrado, alargado o relajado.
Saco de Arena de Yoga para ayudar al cuerpo a profundizar y relajarse en las posturas.
Velas de cualquier tamaño, forma o color.
Las Plantas, aquellas que son fáciles de cuidar de aquellas que requieren un riego por semana.
Incienso y su quemador, aceites esenciales, difusor, si haces en el exterior el aroma a citronella ahuyenta mosquitos.
Agregar Gemas, Plumas y Cristales. Atrapasueños, Carrillones, un tablero de visualización, material para pintar mandalas, leer libros, imágenes inspiradoras como una estatua de Buda, imprescindible!
Acompañar la práctica con Mantras aprovecha la tecnología de tu smartphone!
Crear un ambiente inspirador y ten siempre a mano la posibilidad de una taza de té caliente.
Qué hacer en tu espacio de Yoga:
Recurre a este rincón para calmar la mente y relajar el cuerpo.
Práctica de cualquier estilo de yoga, respiración y meditación.
Comienza con 10 saludos sol y luego irás sintiendo las asanas fluir.
También es el lugar indicado para leer tu libro preferido, escribir tu diario yogui, planificar tus días próximos.

Recuerda Yoga es 99% practica y 1% teoria

My Spirit Flies To You – Mi espíritu vuela hacia ti
  • 26 mayo, 2017


(Coro de Monjes)
Los monjes budistas (Mahayana – tibetanos)
recitan el mantra de Vajrasattva que pretende facilitar la Purificación.

Veo la luz en mí
buscándola por muchos años…

Mi espíritu vuela hacia ti
Ahora puedo ver tu alma

Bailo con el viento
Fluya en tus sueños

Tú puedes perder el miedo
puedes cambiar tu vida.

(Coro de Monjes)

Escuche al sonido de silencio,

Sienta la libertad de paz…


Mantra de Purificación de Vajrasattva (100 silabas) 

“OM VAJRASATTVA SAMAYA

MANUPALAYA, VAJRASATTVA DENOPA

TITHA, DIDO ME BHAVA, SUTO KAYO

ME BHAVA, SUPO KAYO ME BHAVA,

ANURAKTO ME BHAVA, SARVA

SIDDHI ME PRAYATSA, SARVA KARMA

SU TSAME, TSITTAM SHRIYAM KURU

HUM, HA HA HA HA HO, BHAGAVAN

SARVA TATHAGATA, VAJRA MAME

MUTSA, VAJRA BHAVA MAHA

SAMAYA SATTVA AH HUM PHET”

El significado del mantra es: Vajrasatva, tú has generado la mente preciosa (bodhichitta) de acuerdo a tu promesa (samaya). Tu preciosa mente enriquecida con las simultáneas preciosas acciones de liberar a los seres que transmigran, del samsara (la rueda de sufrimiento de los agregados). Cualquier cosa que suceda en mi vida – felicidad o sufrimiento, bien o mal- con tu preciosa mente complaciente, por favor, no dejes de guiarme. Por favor, estabiliza toda felicidad, incluyendo la de los reinos superiores; actualiza toda acción y las realizaciones sublimes y comunes; y por favor, haz que la gloria de las cinco sabidurías more en mi corazón.

Recitar el mantra siete o veintiun veces, o cuanto sea posible, practicando las tres técnicas de purificación descendente, ascendente e instantánea.


Pensamientos, nacidos de estados no agradables tales como la ceguera, la tristeza, la cólera, los afectos, nos impiden sentirnos plenamente felices. Practicar la purificación, está en sí un compromiso directo hacia la felicidad. Es laborar para poner término a una presencia negativa y hacer brotar una nueva tendencia positiva y así crear una nueva actitud vital.
Pero la noción de la felicidad es compleja y subjetiva, cada uno tiene la Siena…
Ésta es una entre tantos otros…
El monasterio de Sakya Tashi Ling es España.
Web – http://www.monjesbudistas.org/

 

Kirtan Sohila – Snatam Kaur
  • 20 abril, 2017

Mantra que se recita al bajar el sol y antes de dormir.
Su vibración se multiplica el aura  eliminando cualquier negatividad.

Cuando usted está en peligro por cualquier especie de fuente directa o indirecta;
cuando se quiere protegerse con el entorno de todo el campo magnético de la tierra, recitar Kirtan Sohila.
Es una cura para el insomnio!

Sat Nam. He estado recitando Kirtan Sohila toda mi vida. Mis primeros recuerdos conscientes de esta oración fueron cuando mi padrastro, Sat Santokh leería Kirtan Sohila para mí todas las noches antes de ir a dormir cuando yo estaba en mi adolescencia. Estoy agradecida más allá de cualquier palabra que se me ocurre con mi padrastro que hizo esto. Hubo una pureza y amor en su oferta que me ayudó a conectar con Kirtan Sohila de una manera profunda. Noche tras noche, como las palabras se recitaban a mí, que penetraron en mi corazón. Fue en este momento que mi amor por esta oración fue cosido en mi corazón.

Luego de unos años más tarde como un adolescente aprendí el idioma Gurmukhi, el lenguaje sagrado de los sijs, y empecé a recitar yo misma. Fue algo que hice todas las noches. Muy pronto lo había memorizado. Seguí con esta práctica lo largo de mis años veinte y en mis treinta. Mi práctica fortaleció. Y había incluso días en echaba de menos a recitar todos juntos.

No fue hasta que tuvimos a nuestra hija que la práctica de recitar en voz alta todas las noches, no importa lo regresó. La use casi todas las noches para poner nuestro nuevo bebé a dormir. Es entonces cuando me volví a conectar con esta oración de una manera muy profunda, una vez más. Me di cuenta de que la recitación pura de las palabras se detuvo la mente y me puso en un estado de meditación, de ningún pensamiento, de la energía que sentí de Guru Nanak.
No hubo más arriba, no más abajo, no más de esto, no más de eso. Una quietud, y un estado de meditación era todo lo que quedaba.
La capacidad de dejar de lado el día, e ir a dormir se hizo cargo.
Para nuestra hija era sólo la vibración derecho de permitir que se fuera a dormir sin falta … todas las noches!
Como nuevos padres este descubrimiento nos dio el regalo de oro del sueño que tanto necesitan.

La práctica de recitar en voz alta es muy importante para crear esta energía.
Por eso hemos incluido una pista recitación en nuestro nuevo álbum, Oración de la Tarde .

Para recibir todos los beneficios de la práctica es mejor hacerlo correctamente en la forma en que se enseña en un principio.Aquí están los fundamentos: Consígase listo para la cama. Siéntese derecho en la cama. Cúbrase la cabeza. Recita Kirtan Sohila y luego ir a dormir!
Puede reproducir el CD para toda la noche. Hemos hecho un gran esfuerzo para mantener la música de una manera muy tranquila por lo que uno puede hacer precisamente esto. Esto mantendrá una vibración pacífica y meditativa en su habitación mientras duerme.
Si no puede dormir con la música tocando en la noche (como yo) que sólo puede reproducir la música que usted está haciendo su «preparándose para la cama» de rutina. Y luego hacer el rezo justo antes de acostarse.

Una de las cosas más poderosas acerca de esta oración es que te da una muy profunda enseñanza a su subconsciente. Todo Gurbani hace esto.
Pero, ya que este se recita antes de ir a dormir puede funcionar a un nivel muy profundo y establecer la vibración no sólo para su noche, pero para su vida.
Os animo a echar un vistazo a el significado de esta oración en su totalidad.
Hemos incluido el significado en nuestro folleto del CD. Siga este enlace para la traducción en Inglés junto con una breve explicación de Kirtan Sohila de www.sikhnet.com .

Al leer el significado, que le ayudará a entender el impacto de esta oración. Tuvimos la suerte de encontrar este extracto de una conferencia que Yogi Bhajan dio sobre Kirtan Sohila en 1977, que se dedica a una sola línea de esta oración. Por favor, disfrutar de ella.

Fuente: www.spiritvoyage.com

Palo Santo
  • 3 abril, 2017

Es una madera originaria de las Selvas de Ecuador y Perú.
Al arder desprende un humo dulce con propiedades espirituales que lo hace ideal para meditar, relajarse  y encontrar armonía en la familia y pareja.

Palo Santo significa «madera sagrada» proveniente del árbol Bursera Graveolens pero no de arboles talados sino de la recolección de los árboles ya muertos debiendo pasar un periodo de 3-4 años para que de su descomposición natural se origine internamente en la madera una esencia y aceite que contiene todas sus propiedades.
El aroma de Palo Santo es el único dulce y leñoso y lo utilizaban los Chamanes Incas en sus rituales religioso-espirituales, para atraer buena suerte, alejar lo negativo y conseguir una mejor comunicación espiritual con sus dioses.
Este árbol también está presente en el ritual de  matrimonios indígenas donde la pareja plantaba una plantita de este árbol en ausencia de testigos para ligar sus destinos y que la unión dure eternamente.

PROPIEDADES
– Ideal para la meditación, la relajación, la armonía
– Alivia la tensión nerviosa.
– Profundiza espiritualidad y búsqueda interna
– Elimina los conflictos domésticos armonizando tensiones familiares y relaciones afectivas en general.
– Ayuda a mejorar la relación amorosa en general y especialmente para las personas maduras…
– Mejora el estado de ánimo y es descontracturante energético para limpiezas de espacios y ambientes alejando las energías negativas de la vivienda, habitaciones y oficina.
-Uso medicinal: curar heridas de la piel y tratar afecciones estomacales, fomentos calientes para tratar dolores musculares. Propiedades antidepresivas, diuréticas, depurativas, sedantes, antisépticas y hasta como repelente de mosquitos

 

 ILeana Kostogianis
Terapeuta Holistica – Instructora de Yoga-Editora de Ser Azul

MUL MANTRA – Snatam Kaur – SOMOS UNO…WE ARE ONE
  • 13 enero, 2017

MUL Mantra: un poderoso disipador de obstáculos.

Este mantra se encuentra en las bases de la teología Sikh y es la raíz de todos los demás

EK ONG KAR, SAT NAM, KARTA PURKH, NIRBHAO, NIRVAIR AKAL MOORT, AJUNI, SAI BHANG, GUR PRASAD, JAP AD SUCH, JUGAD SUCHIHE SUCH, NANAK HOSI BEE SUCH

El Creador de Todo es Uno, Verdad es su nombre, Hacedor de Todo, Sin miedo, sin ira, sin venganza, Inmortal, Nonato, Iluminado a sí mismo, Todo se conoce por la Gracia. Medita: Él era Verdad en el Principio, Él era Verdad a través del tiempo, Él es Verdad hoy, ¡Oh Nanak! Él siempre será verdad.

ੴਸਤਿਨਾਮੁਕਰਤਾਪੁਰਖੁਨਿਰਭਉਨਿਰਵੈਰੁਅਕਾਲਮੂਰਤਿਅਜਹੈਭੀਸਚੁਨਾਨਕਹੋਸੀਭੀਸਚੁ੧

EFECTO: 
Cada mantra tiene su propia facultad. Sin embargo, se dice que todos los mantras se sumergen en el Mul Mantra. Nada podrá afectarte con este mantra. Cuando nada funciona ni se arregla, el Mul Mantra lo hará por ti. 
El conocimiento total de Dios y del éxtasis está contenido en el Mul Mantra.
El secreto es hacerla en una respiración. La respiración no debe romperse. El sonido va cambiando, pero se sostiene el canto en una sola respiración.

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Inspirate con Ser Azul, seguinos!