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yoga

El yoga ‘adormece’ el envejecimiento
  • 26 noviembre, 2013

Científicos demuestran que las antiguas practicas de yoga ayudan prevenir las enfermedades vinculadas al estrés, influyendo en la actividad cerebral y genética.

John Denninger, un investigador del Instituto Benson-Henry del Hospital General de Massachusetts, demuestra que las así llamadas técnicas mente-cuerpo, entre las que también se incluyen las prácticas de yoga, pueden activar los genes vinculados con el sistema inmune, informa ‘Bloomberg’.

El estudio, que duró cinco años se enmarca en una serie de investigaciones anteriores y se centra por primera vez en los pacientes con altos niveles de estrés. Basándose en tecnologías genómicas y de neuroimagen, los investigadores han logrado analizar con más detalle los cambios fisiológicos que se producen en el organismo cuando se practica yoga.

“Hay un efecto biológico real”, afirma Denninger, uno de los pioneros en este área. “Los procesos que se producen cuando se medita tienen efectos en todo el cuerpo, y no solo en el cerebro”, señala.

Así, las prácticas de meditación bastan para mejorar la expresión genética implicada en el metabolismo y la secreción de insulina, así como para reducir la expresión genética relacionada con la respuesta inflamatoria y el estrés. Incluso se registraon efectos entre los novatos, subrayan los científicos.

Según Denninger, los resultados de sus estudios podrían llevar a los médicos a replantearse el uso de métodos alternativos para hacer frente a ciertos enfermedades inducidas por el estrés, desde la hipertensión o depresión hasta el proceso de envejecimiento.

Mientras tanto, Harvard no es el único centro científico donde ya se examinan los efectos beneficiosos de yoga.

En un estudio publicado el año pasado, la ganadora del Premio Nobel Elizabeth Blackburn y científicos de la Universidad de California demostraron que 12 minutos de meditación al día durante ocho semanas aumenta la actividad de la telomerasa en un 43%, lo que sugiere una mejora en el envejecimiento inducido por el estrés.

Fuente http://actualidad.rt.com

Om Tare Tuttare Soha
  • 4 noviembre, 2013

Es el mantra dedicado a Tara Verde, conocida como el Buda femenino quien nos conecta con el alma de las cosas y despierta la creatividad dormida en cada ser humano para convertirlo en un ser despierto y desarrollar su propia sabiduría.

Tara es la gran liberadora ya que aleja de nosotros todos los miedos y nos impulsa hacia la creación de nuestra propia vida iluminada.

OM. Simboliza el cuerpo, palabra y mente.
TARE. Simboliza la liberación del Samsara (reinos inferiores).
TUTTARE. Simboliza la liberación de los ocho temores externos y los ocho internos (reinos inferiores).
TURE. Simboliza la liberación de las enfermedades físicas, mentales y espirituales (oscurecimientos sutiles).
SOHA. Significa las bendiciones que trascienden el presente, el pasado y el futuro.

Se dice que repetir 108 veces diarias el mantra: Om Tare Tuttare Soha, aleja de nosotros el sufrimiento y nos mantiene en un estado de felicidad…

Deshacerse de las migrañas con Ayurveda
  • 31 octubre, 2013

AYURVEDA

Deshacerse de las migrañas con Ayurveda

LAS MIGRAÑAS DEBIDO A EXCESO DE VATA
Razones:
El aumento de la estación fría, seca y lluviosa, la intensidad aumenta debido al esfuerzo, el estrés.
El ayuno durante las noches, tarde, la falta de sueño, exceso de actividad sexual, preocupación, tristeza, hambre, miedo y trauma.

Síntomas:
Dolor punzante, incapaz de mover la cabeza sin sentir el dolor insoportable.

Remedio:
Masaje con aceite caliente, comer y la dieta reduce vata nutritivo como:
el arroz, el trigo, ajonjolí, leche caliente, mantequilla, manteca, cebolla, frutas dulces, el cilantro, asafétida, el comino,
el azafrán cardamomo, ajo, carne de cabra, azúcar moreno, y grano verde ( también conocido como frijol mungo) y el arroz.
Evitar clima frío y seco, así como las emociones que aumenta vata.

Remedios caseros:
Tome 1 cucharadita de aceite de ricino antes de acostarse con agua tibia, masaje de la cabeza con aceite caliente o shirodhara, shirobasti, y tratamientos de Panchakarma (o desintoxicante sesiones).

LAS MIGRAÑAS DEBIDO A EXCESO DE PITTA
Razones:La exposición excesiva al sol y el calor, que trabajan cerca del fuego y el calor, hace calor, los alimentos demasiado condimentados y fermentados (que aumentan pitta), demasiados antibióticos y las drogas, y la hipertensión.

Síntomas: La migraña aumenta por la tarde. La cabeza se siente muy caliente y quemaduras, dolores de cabeza y aumenta con la acidez.
Recomendaciones:Su pulso se reveló aam (toxinas), pitta (calor), y la baja circulación.
Lo puse en las hierbas de refrigeración como guduchi, shatavari, yastimadhu, y las pasas negro.
Se le aconseja también tomar 2 cucharaditas de manteca de vaca por la mañana con leche (orgánicos).
Frutas más dulces y especias de refrigeración como el comino, el cilantro y el hinojo.
En los granos, se le pidió de comer arroz, frijol mungo y el mijo.
Se le aconseja también un tratamiento Virechan.
Plazo de tres meses de su migraña sera de 80 por ciento mejor.

Terap.en Ayurveda Guillermina Minicucci.
Parana.Entre Rios- Arg.
Face: Ayurveda Parana Argentina
Mail : ayurveda.parana@hotmail com

Directorio de Yoga
  • 25 octubre, 2013

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CLASES DE YOGA PARA NIÑOS :  JUEVES a las 17:45 hs.
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  YOGA EN GRECIA
Instructora Eleftheria Christu  
“Συναντιόμαστε για να χορέψουμε και χορεύουμε για να συναντηθούμε”
Αγαπητοί μου φίλοι και φίλες 
Σας προσκαλώ να γνωρίσετε από κοντά μια βιωματική τάξη Γιόγκα και Biodanza!
Με το ξεκίνημα της νέας σεζόν, είναι έντονη η ανάγκη ενδυνάμωσης και του σώματος αλλά και της ψυχής μας!
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Con el inicio de la nueva temporada, hay una fuerte necesidad de fortalecer y cuerpo y nuestra alma!
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Ashtanga con Sri K. Pattabhi Jois
  • 26 septiembre, 2013

Advanced Ashtanga practice with Sri K. Pattabhi Jois – Encinitas 1987

Mantra: Om Tare Tuttare Ture soha
  • 17 agosto, 2013
Mantra: Om Tare Tuttare Ture soha ( Sanación)
Significado del  mantra de Tara, el Buda femenino:
OM TARE TUTTARE TURE SOHA
anadaTara es la energía femenina iluminada, representa la sabiduría activa, ágil y práctica. Es ésa energía rápida e inmediata que está presente en el momento preciso. Tara es la gran liberadora, libera de todo aquello a lo que tememos. Terremotos, inundaciones, atracos, incendios, etc. Por ejemplo, ante la creciente inseguridad en las ciudades es un mantra que da protección. Como práctica espiritual la recitación sigue el mismo proceso que con todos los mantras. Tara es de color verde, de manera que la esfera de luz la visualizamos de éste color. De nuevo vienen rayos de luz y néctar que nos purifican y de nuevo sentimos todo nuestro ser radiante y luminoso y lleno de fuerza. Al final, Tara se disuelve en luz y penetrando por la coronilla se absorbe en el corazón. Uno debe sentir con toda la claridad posible que ha recibido la gracia de la deidad.EL SIGNIFICADO DEL MANTRA
OM: El sagrado cuerpo, palabra y mente de los Budas. Los 3 kayas (cuerpos).
TARE: Liberadora de apegos y sufrimientos temporales de los tres reinos inferiores.
TUTTARE: Liberadora de los apegos y sufrimientos del samsara de los tres reinos inferiores.
TURE: Gran liberadora de los oscurecimientos sutiles, apegos a la paz personal y del pensamiento de la felicidad perfecta individual.
SOHA: Puedan estas bendiciones arraigarse en el corazón y quedarse en la mente.
DAVID ANANDA
MANTRAS
www.myspace.com/davidananda

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