Como crear un espacio de yoga en casa

Las opciones son muchas y es una práctica que puede incorporarse fácilmente en la rutina diaria y
a lo largo del tiempo cambia tu vida entera porque el Yoga es así de poderoso.

Si se practican las asanas en un espacio sagrado de tu casa
la convierte en un lugar especial donde habitan almas joviales.

Dónde:
Elige una cuarto o espacio de la casa que esté alejada de distracciones e imprevistos (ruidos, teléfonos, timbre, movimiento de personas entrando y saliendo).Una habitación con una abundancia de luz natural que siempre necesitamos.Si cuentas con un espacio al aire libre y con sol es mejor!
Busca realizar la actividad en un piso plano para equilibrar asanas y arraigar a la Tierra.
Ambientar con una decoración angelical y con aromas y aceites esenciales que activen el fuego interior e inspire en la Mat.

Accesorios Necesarios:
Yoga Mat o alguna alfombra fuera de uso donde realizar la práctica.
Básico una Manta liviana.
Un Almohadón es un accesorio que abre el corazón donde a apoyar la parte baja de la espalda, en posturas de descanso y ayuda a profundizar en las posturas, meditación y pranayamas.
Una Correa para hacer las posturas más accesibles. Incluso si eres flexible, hace que todo se sienta más grato.
Bloques de Yoga ayudan en cualquier postura a sentirse a tierra, equilibrado, alargado o relajado.
Saco de Arena de Yoga para ayudar al cuerpo a profundizar y relajarse en las posturas.
Velas de cualquier tamaño, forma o color.
Las Plantas, aquellas que son fáciles de cuidar de aquellas que requieren un riego por semana.
Incienso y su quemador, aceites esenciales, difusor, si haces en el exterior el aroma a citronella ahuyenta mosquitos.
Agregar Gemas, Plumas y Cristales. Atrapasueños, Carrillones, un tablero de visualización, material para pintar mandalas, leer libros, imágenes inspiradoras como una estatua de Buda, imprescindible!
Acompañar la práctica con Mantras aprovecha la tecnología de tu smartphone!
Crear un ambiente inspirador y ten siempre a mano la posibilidad de una taza de té caliente.
Qué hacer en tu espacio de Yoga:
Recurre a este rincón para calmar la mente y relajar el cuerpo.
Práctica de cualquier estilo de yoga, respiración y meditación.
Comienza con 10 saludos sol y luego irás sintiendo las asanas fluir.
También es el lugar indicado para leer tu libro preferido, escribir tu diario yogui, planificar tus días próximos.

Recuerda Yoga es 99% practica y 1% teoria

Seguinos con un Like!

Comentarios cerrados.