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yoga

Navasana

NAVASANA o postura del barco

ASPECTOS FÍSICOS : correcta ubicacion de gluteos en la base con equilibrio sobre estos, hombros hacia abajo, relajados,  cuello relajado, ubicar la cabeza recta con vista al frente, brazos firmes hacia adelante a la altura de los hombros, espalda derecha. Leve tension de ombligo hacia el centro del abdomen. RESPIRACIÓN: Respiracion corta para sostener la postura, UJAII luego al dominar… Leer más »NAVASANA o postura del barco

Palo Santo

Es una madera originaria de las Selvas de Ecuador y Perú. Al arder desprende un humo dulce con propiedades espirituales que lo hace ideal para meditar, relajarse  y encontrar armonía en la familia y pareja. Palo Santo significa “madera sagrada” proveniente del árbol Bursera Graveolens pero no de arboles talados sino de la recolección de los árboles ya muertos debiendo pasar un periodo de 3-4 años para que… Leer más »Palo Santo