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YOGA PARA EL EMBARAZO

YOGA PARA EL EMBARAZO – Proporciona y conserva la elasticidad al cuerpo – Mantiene la agilidad muscular – Aumenta las posibilidades de un parto natural y una rápida recuperación – Relaja la mente y la mantiene tranquila y equilibrada – Ayuda y controla la respiración y la circulación – Evita la ansiedad – Fortalece la …

Yoga Nidra

Yoga Nidra puede traducirse como «sueño psíquico», aunque su principal característica es el estado «consciente». La relajación se alcanza al desconectarse de la experiencia exterior (los sentidos, el cuerpo físico, la respiración, las emociones, los sentimientos y los pensamientos) llegando a un estado de interiorización (pratyahara). En la práctica del Yoga Nidra la mente permanece …

GURU RAM DAS

Pronunciación: GURU GURU WAHE GURU GURU RAM DAS Mantra de protección y sanación. Trabaja la humildad, relajación, auto sanación y alivio emocional. Posición de meditación: Palma derecha al centro del corazón, palma izquierda encima. Sonríe mientras cantas. Cuando te encontrases en apuros, problemas de salud o cualquier problema en la vida cotidiana, pide a Guru …

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