La temporada navideña, llena de celebraciones, comidas y compromisos sociales, suele alterar las rutinas diarias y dar lugar a excesos en alimentación y sedentarismo. Sin …
Cómo recuperar hábitos saludables después de las fiestas.
Fitness y Cuidado del Cuerpo
Siete factores de una vida saludable
Un estudio identificó siete factores de una vida saludable, particularmente vinculados con un menor riesgo de depresión.
7 tipos de cansancio: reconocer el propio es fundamental
Aprender a identificar qué tipo de cansancio es el que sentimos puede ser el paso inicial para recuperar nuestra vitalidad.
Para 2030 habrá 254 millones de niños con obesidad por el consumo de comida chatarra
Ante el creciente aumento de niños con obesidad, la Organización Mundial de la Salud (OMS) pide a los gobiernos una regulación obligatoria en la publicidad de comidas y bebidas. L
5 prácticas diarias para aumentar tus niveles de energía.
¿Quieres aumentar tus niveles de energía? ¿Te sientes con cansancio y sin energía? Si es así, entonces estás en el lugar correcto. Aquí encontrarás información útil sobre cómo aumentar tus niveles de energía.
Actividad física para mejorar la salud y reducir el riesgo de enfermedades
Quienes realizan actividad física gozan de mejor salud y tienen menor riesgo de padecer enfermedades que personas sedentarias. Ser Azul
La respiración consciente en la vida diaria
A pesar de esta práctica constante, a menudo nos olvidamos de la importancia de la respiración consciente y de cómo puede afectar nuestra vida diaria, …
Consejos para alcanzar una mente y cuerpo sano en 2023
Este año nuevo es la oportunidad para muchos para una transformación y tener como resultado una mente sana y cuerpo sano.
¿Son reales los beneficios de los escritorios de pie?
Con el reciente regreso a las oficinas, se han publicitado los supuestos beneficios a la salud que proporcionan los escritorios de pie.
