La temporada navideña, llena de celebraciones, comidas y compromisos sociales, suele alterar las rutinas diarias y dar lugar a excesos en alimentación y sedentarismo.
Sin embargo, es posible recuperar hábitos saludables después de las festividades con simples ajustes en la dieta, el ejercicio y el bienestar emocional.
Una nueva investigación encontró que un estilo de vida saludable puede ayudar a prevenir la depresión. Sobre la razón detrás de este efecto, el estudio publicado en Nature Mental Health identificó siete factores de una vida saludable, particularmente vinculados con un menor riesgo de depresión.
Siete factores de una vida saludable
Aprender a identificar qué tipo de cansancio es el que sentimos puede ser el paso inicial para recuperar nuestra vitalidad. Por Natalia Carcavallo
7 tipos de cansancio: reconocer el propio es fundamental
Ante el creciente aumento de niños con obesidad, la Organización Mundial de la Salud (OMS) pide a los gobiernos una regulación obligatoria en la publicidad de comidas y bebidas. Los estudios más recientes de Statista arrojan que en 2020, 158 millones de niños y adolescentes sufrieron obesidad, cifra que en 2030 aumentará a 254 millones.
Para 2030 habrá 254 millones de niños con obesidad por el consumo de comida chatarra¿Quieres aumentar tus niveles de energía? ¿Te sientes con cansancio y sin energía? Si es así, entonces estás en el lugar correcto. Aquí encontrarás información útil sobre cómo aumentar tus niveles de energía.
5 prácticas diarias para aumentar tus niveles de energía.