Quienes realizan actividad física gozan de mejor salud y tienen menor riesgo de padecer enfermedades en comparación a las personas sedentarias.
Actividad física para mejorar la salud y reducir el riesgo de enfermedades
A pesar de esta práctica constante, a menudo nos olvidamos de la importancia de la respiración consciente y de cómo puede afectar nuestra vida diaria, especialmente en el ámbito de trabajo.
La respiración consciente en la vida diaria
Muchas personas ven en el inicio de año una nueva oportunidad para cambiar o implementar nuevas acciones a favor de su vida. Por lo que este año nuevo es la oportunidad para muchos para una transformación y tener como resultado una mente sana y cuerpo sano.
Consejos para alcanzar una mente y cuerpo sano en 2023
Con el reciente regreso a las oficinas, se han publicitado los supuestos beneficios a la salud que proporcionan los escritorios de pie.
¿Son reales los beneficios de los escritorios de pie?
Quienes prefieren actividades relajadas, pero desean mantener el buen estado de la salud física y mental es conveniente practicar yoga.
Los beneficios del yoga para la salud mental y física