El mundo de la nutrición en 2025 seguirá avanzando con nuevas tendencias alimenticias enfocadas en la salud integral, el bienestar emocional y la función cerebral.
Nutrición en 2025: mitos, verdades y consejos de expertos
La temporada navideña, llena de celebraciones, comidas y compromisos sociales, suele alterar las rutinas diarias y dar lugar a excesos en alimentación y sedentarismo.
Sin embargo, es posible recuperar hábitos saludables después de las festividades con simples ajustes en la dieta, el ejercicio y el bienestar emocional.
El aumento de opciones sin alcohol en supermercados, restaurantes y bares es evidente, y en esta temporada de fiestas los mocktails se convirtieron en una alternativa ideal para quienes buscan celebrar sin consumir alcohol. Estas bebidas ofrecen el mismo espíritu festivo de los cócteles tradicionales, pero con un enfoque en el bienestar.
Mocktails para evitar consumir alcohol en las fiestas.
Cómo dejar de usar la alimentación para enfrentar las emociones negativas.
Alimentación Emocional
Algunos consejos para el empacho.
En fechas decembrinas, es común que debido al consumo de grandes cantidades de alimentos se pueda presentar el famoso «empacho» o saturación de comida. Notipress