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Cómo recuperar hábitos saludables después de las fiestas.

    La temporada navideña, llena de celebraciones, comidas y compromisos sociales, suele alterar las rutinas diarias y dar lugar a excesos en alimentación y sedentarismo.
    Sin embargo, es posible recuperar hábitos saludables después de las festividades con simples ajustes en la dieta, el ejercicio y el bienestar emocional.