Mindfulness: una herramienta fundamental para recuperar habilidades adormecidas

    Imagen de John Hain en Pixabay

    También llamada "meditación científica”,
    es un práctica que nos permite realizar cambios concretos en nuestro cerebro,
    nos ayuda a regular las emociones, a estar más focalizados
    y a recuperar la empatía con los demás . . .

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