Saber que tenemos raíces, pertenencia y vínculos incondicionales nos da refugio y amparo. Reconozcamos nuestra sangha, el lugar de nuestra familia elegida.
Por Natalia Carcavallo en #serazul
Tiempo de cambios, de redes y de sangha
yoga
Día Internacional del yoga
la práctica regular de yoga beneficia la salud del corazón, disminuyendo los niveles de estrés y la inflamación en todo el cuerpo.
Yoga para principiantes
¿Estás listo para empezar a practicar yoga? ¿Alguna vez has sentido curiosidad por experimentar con ejercicios de yoga para principiantes? Si es así, has llegado …
El poder en el ombligo: UDDIYANA Bandha
Concientizar la zona del ombligo con ejercicios de yoga para mejorar la fuerza de voluntad y fortaleza mental.
Los beneficios del yoga para la salud mental y física
Quienes prefieren actividades relajadas, pero desean mantener el buen estado de la salud física y mental es conveniente practicar yoga.
Kirtan Sohila – Snatam Kaur
Mantra que se recita al bajar el sol y antes de dormir.
Yoga: Vrksasana o la Postura del Árbol
Son días en los que necesitamos fortalecer equilibrio. En yoga hay una postura llamada Vrksasana o la Postura del Árbol. Puedes hacerla donde estés!
#tercerojo El Tercer Ojo: Ajna
Tercer Ojo, el sexto Chakra, llamado Ajna en sánscrito. El ojo de la sabiduría que todo lo ve.
Meditar con Mantras y Sutras
Meditar con mantras y sutras
Es un momento para encontrar en algunas prácticas sagradas formas de volver a unir las partes dentro de nosotros y con los demás.
Por Natalia Carcavallo
Como crear un espacio de yoga en casa
Las opciones para hacer yoga en casa son muchas.
Significado de las Asanas – Traducción sánscrito
Todos los nombres de las asanas contienen uno o varios prefijos seguidos de la palabra asana.
El yoga como herramienta de la vida cotidiana
Practicar Yoga no tiene como objetivo la forma de tu cuerpo, sino la forma de tu vida. Es una filosofía que ayuda a liberarse del miedo, la angustia y la ansiedad.
Por Natalia Carcavallo
