Comunicación Holística ❦
Una metáfora ampliamente utilizada por la psicología para entender y gestionar el estrés es la teoría de la «olla a presión». Para entender este concepto se debe imaginar al cerebro como una olla cerrada, en la cual el calor se acumula cuando se enfrenta a diversas fuentes de estrés.
En una sociedad marcada por la ansiedad e impaciencia: los efectos de querer tener todo bajo control, entender cómo las emociones afectan cotidianamente se vuelve …
La #meditación es benéfica para mantener un equilibrio físico y emocional a través de un relajamiento profundo y una mente tranquila.
También llamada «meditación científica”,
es un práctica que nos permite realizar cambios concretos en nuestro cerebro,
nos ayuda a regular las emociones, a estar más focalizados
y a recuperar la empatía con los demás.
