Consejos para fortalecer la salud mental en los primeros días del año
El comienzo de un nuevo año es una oportunidad ideal para reflexionar y adoptar hábitos para fortalecer la salud mental y el bienestar general.
Salud y Bienestar
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Cómo recuperar hábitos saludables después de las fiestas.
La temporada navideña, llena de celebraciones, comidas y compromisos sociales, suele alterar las rutinas diarias y dar lugar a excesos en alimentación y sedentarismo.
Sin embargo, es posible recuperar hábitos saludables después de las festividades con simples ajustes en la dieta, el ejercicio y el bienestar emocional.
Retrocediendo para avanzar con más certeza
¿Y si no estamos retrocediendo? ¿Y si sólo estamos buscando el momento, el apoyo y la tensión correcta para que la flecha sea lanzada más allá de lo que hoy vemos como posible?
Por Natalia Carcavallo
Recuperar nuestro niño interior
¿Qué fuerza emerge en nosotros cuando nos animamos a ir en busca del niño interior que fuimos? El camino quizás no sea fácil, pero puede convertirse en la aventura más sanadora de nuestra vida y puede ser la clave de una nueva fuerza vital.
Por Natalia Carcavallo
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