Demanda continua, expectativas inalcanzables, exigencias incesantes. Esta es la fórmula del burn out. ¿Cómo aliviar este estado que cada día nos afecta más?Por Natalia Carcavallo
psicologia
Cómo la soledad durante la pandemia resultó positiva.
Son un año y siete meses desde el inicio de la pandemia por Covid-19 y para muchas personas el virus trajo consigo diversos problemas, desde los económicos, pérdidas de seres queridos, hasta conflictos emocionales. Por el contrario, para un pequeño grupo de gente a nivel mundial, el aislamiento y la soledad durante la pandemia fue …
Que es eso? Un gorrión
Este cortometraje griego realizado en 2007 muestra a un padre y un hijo sentados en un banco.De repente, un gorrión aterriza sobre ellos detonando en el padre la misma pregunta: Que es eso?
¿El que espera desespera?: la grieta sobre la Esperanza
Muchos filósofos creen que es una de las mayores causas del sufrimiento de los hombres, sin embargo depositamos en ella la confianza para encarar el futuro. ¿Sirve o es solo el camino a la resignación? Por Natalia Carcavallo
Aceptar es la clave
Del por qué al para qué: . Entender el objetivo de nuestra vida, nos vuelve más plenos y felices. Para conseguirlo, es bueno conectarse con la intuición y amigarse con la incertidumbre. Por Natalia Carcavallo
Aprender a parar: ¿Cuándo es suficiente?
No podemos detenernos. Siempre hay algo más para hacer: un problema que atender, un chat que reclama, un corazón para poner en Instagram y un audio de más de dos minutos al que nos resistimos a darle play. Por qué somos esclavos de nosotros mismos. Por Natalia Carcavallo
Abuso – Si sospechas no te calles, denuncia!
El 80% de los abusos sexuales contra niñas, niños y adolescentes son cometidos por familiares o personas de su entorno.
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Y a vos, ¿quién te cuido?
El video que visibiliza la feminización del cuidado
¿Querés lograr un cambio positivo? Conectate con tu talento personal
Para recuperar la confianza, es fundamental descubrir qué tenemos para dar. El primer paso para la transformación es disponer de cinco minutos diarios para uno mismo. Por Natalia Carcavallo
Tips para momentos de incertidumbre
Inmerso en un contexto, la marea colectiva de pensamientos externos nos atrapa. ¿Cómo apagar los pensamientos y recuperar la calma?
Mindfulness: una herramienta fundamental para recuperar habilidades adormecidas
También llamada «meditación científica”,
es un práctica que nos permite realizar cambios concretos en nuestro cerebro,
nos ayuda a regular las emociones, a estar más focalizados
y a recuperar la empatía con los demás.
Decálogo para la madre de un niño
PREPARATE para un “gran desafío”, el te necesita más que a nadie y AHORA. APRENDERAS muchas cosas nuevas, cambiará tu vida. SERENATE es el primer paso para contener a tu niño. MIRALE a los ojos cuando le hablas, así te comunicas con su alma. DIALOGA tomándoles las manos con suavidad. EXPRESA todo las veces …